Szeretnéd természetes módon megvédeni családodat, gyermekeidet a manapság állandósult influenzától?
Ha igen, akkor ez a bejegyzés neked szól!
Amit én ajánlok és a kisfiamnál is bevált.
Természetes alapanyagú vitaminokkal, amelyek szigorú ellenőrzésen keresztül készülnek.
Ezek közül, amit mindannyian ismerünk, de sokszor elfelejtjük mennyire szükségünk van rá a C vitamin. Szerveztünk ezt a vitamint nem tudja előállítani és raktározni sem, ami azt jelenti, hogy minden nap magunkhoz kell vennünk. A mai ételeink, zöldségeink és gyümölcseink nagyon keveset tartalmaznak ebből a vitaminból. Már ezzel is sok mindent megtudunk előzni.
A másik, természetes összetételű, adalékanyag, tartósítószer mentes multivitamin. Kevés van a piacon, de én megtaláltam ami nekünk a legjobb.
A propoliszról már sokszor írtam, itt szintén nagy jelentősége van.
Az echinacea, azaz kasvirág az immunrendszerünket erősíti, felső légúti problémák megelőzésére és kezelésére is fantasztikus.
Ebben tudok segíteni neked is.
Mérsékelt éghajlatunk miatti adottság és tradíció, hogy kevesebb zöldség, gyümölcs, vitaminforrás jut az asztalra, ezért tudatosan kell törekednünk ennek kiegyensúlyozására.
Ezek hiányát télen még tudatosabban kell pótolnunk, vitaminokkal, rostos étrenddel.
A piacon található táplálékkiegészítők ezekben nagyon nagy segítségünkre lehetnek.
Ahogy hűlnek a napok, egyre szárazabb a bőr, ne sajnáljuk tőle a hidratálókrémeket, melyek nemcsak szebbé, de ellenállóbbá is teszik.
Védekezzünk minél természetesebb módon, természetes alapanyagú termékekkel.
Vitaminbomba:
Idegesek, ingerlékenyek, fáradtak vagyunk. Hogyan töltsük fel a lemerült szervezetünket minél jobb és természetesebb vitaminokkal.
Lassan jönnek a jobbnál jobb (?) gyümölcsök, zöldségek, amelyek nagyon fontosak a táplálkozásunkban. Viszont biztos, hogy jó helyről és minőségben kapjuk ezt meg?
Honnan tudod, hogy amit megveszel a piacon az biztosan az aminek látszik? De nézzük mit tehetünk még.
Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat kellene pótolnunk, hogy ez a kimerültség elkerüljön minket?
"A vitaminok mellett szervezetünkben szintén kis mennyiségben előforduló, energiát nem szolgáltató, ugyanakkor nélkülözhetetlen anyagok a makro- és mikroelemek. Hiányuk esetén számtalan tünetet fedezhetünk fel a fáradékonyságtól a szexuális zavarokig. Sokszor eszünkbe sem jut, hogy ezek a milligrammnyi mennyiségben előforduló elemek ilyen fontos szerepet játszanak. A makroelemek csoportjába tartozik a Na, K, Ca, Mg, P. A mikroelemekhez soroljuk a vasat, a cinket, a mangánt, a rezet, krómot, szelént, jódot. A fáradékonyság sokféle betegség, hiányállapot tünete lehet. Előfordulhat, hogy egyik kiváltó tényezője a vashiányos táplálkozás, de a C-vitamin és a cink lehetséges hiánya is hozzájárulhat kialakulásához. Az egész évben felhasznált vitaminforrások (savanyú káposzta, fekete retek, narancs, grapefruit, kivi, banán, hús, teljeskiörlésű gabonafélék stb.) és a megváltozott szükséglet esetén alkalmazott táplálékkiegészítők segítségével ma már elkerülhető az a fajta fáradság és levertség érzés, ami a korábbi évtizedekben a nem kellő táplálkozás következménye is volt. "
Emlékeztető:
"Manapság, amikor az emberiség nagy része messze eltávolodott a természetes életmódtól, és a helytelen életvitel a fenyegető megbetegedések lehetőségeit rejti magában, vissza kellene térnünk gyógynövényeinkhez.
Lassan a hivatalos orvostudomány is kezd a természetes gyógymódok felé fordulni. A második világháború után az orvosok gyakorlatilag tehetetlenek voltak a tuberkulózissal és a veseelégtelenséggel szemben. Aztán jött a nagy változás: bevezették a gyógyászatban az antibiotikumokat - és ma már bizony ezen »áldozáshozók« részben túlzott, részben téves alkalmazásának negatív következményeivel kell küszködnünk. Ehhez járul a gombás megbetegedések elszaporodása, melyet a normális biológiai egyensúly megbomlása, a túlzásba vitt gyógyszerezés és az egyéb környezeti hatások váltanak ki". (forrás: internet)
Miért fontos a méregtelenítés?
Egyre többet hallunk az ún. civilizációs betegségekről, amelyek száma évről évre nő. Az élelmiszereket már alig fogyasztjuk a maguk természetes formájában, az autókból kipufogó gázok, a gyárak kéményeiből kiáramló füst, a vizeinkbe ömlő mérgek mind-mind kedvezőtlen hatást gyakorolnak szervezetünkre.
Az "elmérgesedés" szervezetünkben kívül-belül megmutatkozik, jele a felfúvódás, a székrekedés, a hasi fájdalmak, a kellemetlen testszag, a mitesszerek és pattanások a bőrön, a nehéz légzés, a fáradékonyság, a levertség, a gyakori megbetegedés, a narancsbőr. Érdemes tehát megismerni a folyamatot és azt is, hogyan tehetünk ellene...
Ha szeretnél többet tudni kérdezz! :)
A böjtről pár szóban:
A böjt a legrégebbi és leginkább elterjedt gyógymód. A beteg állatok ösztönösen tudják, hogy mi a helyes, amikor napokig nem vesznek magukhoz táplálékot. Minden ember ismeri a láz időszakában fellépő étvágytalanságot. Ilyenkor a szervezet lecsökkenti a táplálékfelvételt, hogy minden energiát a betegség leküzdésére fordíthasson. A böjtkúra nemcsak a betegségek megelőzésére, de gyógyítására vagy enyhítésére is alkalmas…
A betegségek kezelésére és megelőzésére szolgáló böjtöt a gyógyításban már az egyiptomiak és Hippokratész is ismerték, és gyakran alkalmazták is, ám a gyógyszertan kanonizálása után Galénos, az ókor egyik legjelesebb orvosa korában (131–200) sok más módszerrel együtt évszázadokra háttérbe szorult. Csak a reneszánsz korban fedezték fel újra a böjtterápiát.
(forrás: internet)
Hogyan méregtelenítsünk úgy, hogy a szervezetünknek is jó legyen?
Hogyan erősítsük vagy hozzuk egyensúlyba immunrendszerünket?
Immunrendszerünk fő feladata, hogy a szervezetünket védje. Védelemre van szüksége a bekerülõ kórokozók (vírusok és baktériumok) miatt, de az immunrendszer szabadít meg bennünket a magában a testben keletkező kóros sejtektől is.
A vitaminban, ásványi anyagokban szegény, egyoldalú étkezés, az alultápláltság gyengíti a védekezõrendszert, ezért sarkalatos pont a táplálkozás. A legyengült állapot fõleg a fertõzõ betegségek terjedésének kedvez, többek között az influenzának, mely épp a tél végén szokott járványos megbetegedéseket okozni, abban az idõszakban, amikor a test még könnyen áthûl, de a vírusok szaporodását már nem gátolja a nagy hideg, szervezetünk vitamin és ásványi anyag készlete pedig már lecsökkent. (forrás: internet)
TŐZEG ÁFONYA
E gyümölcsről régóta köztudott, hogy a húgyúti rendszer természetes gyógyszere, amelynek fertőzései különösen a nőket érintik.Az Amerikából származó tőzegáfonya rokona a kökénynek. Évszázadok óta használatos a gyógyászatban és a konyhában egyaránt.A hagyomány szerint régen az áfonyabogyókat összezúzták, és sebek, illetve duzzanatok kezelésére használták; de alkalmazták még a C-vitaminhiány miatt fellépő, ínyvérzéssel járó skorbut kezelésére is. Az orvostudomány újabban a húgyúti rendszer bakteriális fertőzéseinek megelőzésében és kezelésében játszott szerepét vizsgálja.Az 1920-as években felfedezték, hogy a sok tőzegáfonyát fogyasztó emberek vizelete savasabb és kevesebb baktérium van benne. Fogyasztása közben ugyanis egy hippursav nevű anyag termelődik a szervezetben, amelyről bebizonyosodott, hogy erős antibakteriális hatása van a húgyúti rendszerben. Időközben rájöttek, hogy a hippursav gátolja a fertőzést okozó baktériumok szaporodását. Az újabb vizsgálatok szerint viszont a nagybogyós áfonya fő fertőzést kivédő tulajdonsága a gyümölcs egy másik összetevőjében rejlik.
Úgy tűnik, hogy a gyümölcs megakadályozza a baktériumok tapadását a húgyúti rendszer falának sejtjeihez. (forrás: internet)
A SPÁRGA:
A magyar nyelvben csírágnak vagy nyúlárnyéknak is nevezett spárga szezonja áprilisban kezdõdik, és egészen júliusig tart.A zöld vagy fehér színû zöldség a hagyományok szerint vértisztító hatású, jótékonyan hat a vesékre és serkenti az anyagcserét. A közel négyezer éves múlttal rendelkezõ növény õshazája Eurázsia. Manapság, bár meglehetõsen igényes növény, egyre kevésbé számít különlegességnek.
Ez azért is örvendetes, mert rengeteg hasznos anyag található benne.Például vitaminok, közülük is a legfontosabb a C és az Evitamin. A különbözõ kutatások összefüggést találtak egyes rákos megbetegedések és a koszorúérbetegségek kisebb elõfordulási aránya és a zöldségekben, gyümölcsökben gazdag, azaz a vitamindús étrend között. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a fent említett két vitamin rendszeres fogyasztása elsõsorban az emésztõrendszerbeli, a hasnyálmirigy, a tüdõés a mellrák ritkább elõfordulását eredményezi. Az Evitaminról még tudni vélik, hogy különféle szívproblémáknál, gyulladásoknál jótékony hatású, valamint elõsegíti a sebgyógyulást. A napi Evitaminszükségletet egy adag spárga biztosítja.
ITT A TAVASZ! ÉS A VIRÁGZÁS!
ÉRDEKEL, HOGYAN MARADJ KI AZ ALLERGIÁBÓL?
Küld egy mailt és elküldöm Neked a tippemet!
A népesség mintegy 15-20 %-a szenved allergiás megbetegedésben.
Csak Európában és az USA-ban mintegy 50 millió ember allergiás.
Az allergia a szervezet természetellenes, fokozott reakciója bizonyos anyagokra (ún. allergénekre), amelyekkel légutainkon (virágporszemek vagyis pollenek, házipor atkák, állati szőrök, penész-gomba spórák), tápcsatornánkon (hal, kagyló; gyümölcs, zöldség, tej(termékek), tojás, gyógyszer, ételadalékanyagok), illetve bőrünkön keresztül (fémek, vegyszerek, mosószerek, kozmetikai cikkek) kerülünk érintkezésbe. Ezt a fokozott reakciót "allergiának" nevezik. Felmerül a kérdés, hogy némelyek miért szenvednek tőle, mások pedig miért nem. A válasz az allergia mechanizmusában rejlik. A növényi és állati anyagok, az ételek, a por és a virágporszemek mind idegenek az emberi test számára, és ezeket antigéneknek hívják. Amikor az emberi szervezet érintkezésbe kerül egy antigénnel, ellenanyagok, antitestek kibocsátásával védekezik.......
Hogyan védekezz? Kérj tőlem információt!
Az egészségükkel foglalkozó emberek számára egyre ismerõsebben csengenek az "
antioxidáns" és a "
szabad gyök" kifejezések. A szervezetünkben természetesen is képzõdõ, de a környezeti ártalmak és a helytelen életmód következtében felszaporodó szabad gyökök megkötése az antioxidáns enzimrendszer feladata. A védelmi rendszer mûködéséhez szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz megfelelõ táplálkozással juthatunk hozzá.
A négy legfontosabb gyökfogó: az
E- és a C-vitamin, valamint az
A-vitamin növényekben elõforduló elõanyaga, a béta-karotin valamint az antioxidáns enzimek mûködéséhez is szükséges
szelén. Az enzimrendszer mûködését
segíti még a
cink, a réz, és ugyancsak antioxidáns hatásúak a gyümölcsökben zöldségekben megtalálható fitovegyületek,
a bioflavonoidok.
Mire jó?
A fokhagyma antibakteriális és antimikotikus (
gombaellenes) hatása révén légúti megbetegedések és a Candida albicans okozta fertőzések kezelésében használatos. Továbbá
tágítja az ereket is.
Rendszeres, kúraszerű alkalmazása
csökkenti a vér káros LDL-koleszterin-szintjét, antioxidánsként serkenti az immunrendszert, csökkenti a mellkasi fertőzéseket, véralvadásgátló- és
vérnyomás szabályozó. Főbb hatásai közé sorolandó még az antibiotikus (antibakteriális), nyálkaoldó hatás. A népi gyógyászatban
meghűléses betegségeket is gyógyítanak vele. A fokhagyma baktérium ölő hatásának köszönhetően tisztítja a szervezetet.
Már Kleopátra is ismerte és használta, s a méz hírneve azóta sem csökkent.
Több mint 300 változata ismert, mindegyik különböző színű és ízű, aromájukat az adott virág nektárja határozza meg és teszi különlegessé. A szorgos méhek a virágok nektárját gyűjtik össze, majd saját szervezetükben átalakítják és a lépek sejtjeiben raktározzák.
Miért is jó a méz?
Magas a vitamintartalma: B6-vitamin,Thiamin (B1), Niacin (B3), Riboflavin(B2), Patoténsav
Gazdag ásványianyagokban: kalcium, réz,vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, nátrium és cink.
Természetes antioxidánsokban gazdag: flavonoidot, C-vitamint tartalmaz
A propolisz:
Ragadós, sárgásbarna, kellemes illatú anyag, melyet a virágok rügyeiről, nedveiről gyűjtenek be a méhek, átalakítják, azután a kaptárak tömítésére és fertőtlenítésére használják.
Méz, propolisz
Szeretnéd természetes módon megvédeni családodat, gyermekeidet a manapság állandósult influenzától?
Ha igen, akkor ez a bejegyzés neked szól!
Amit én ajánlok és a kisfiamnál is bevált.
Természetes alapanyagú vitaminokkal, amelyek szigorú ellenőrzésen keresztül készülnek.
Ezek közül, amit mindannyian ismerünk, de sokszor elfelejtjük mennyire szükségünk van rá a C vitamin. Szerveztünk ezt a vitamint nem tudja előállítani és raktározni sem, ami azt jelenti, hogy minden nap magunkhoz kell vennünk. A mai ételeink, zöldségeink és gyümölcseink nagyon keveset tartalmaznak ebből a vitaminból. Már ezzel is sok mindent megtudunk előzni.
A másik, természetes összetételű, adalékanyag, tartósítószer mentes multivitamin. Kevés van a piacon, de én megtaláltam ami nekünk a legjobb.
A propoliszról már sokszor írtam, itt szintén nagy jelentősége van.
Az echinacea, azaz kasvirág az immunrendszerünket erősíti, felső légúti problémák megelőzésére és kezelésére is fantasztikus.
Ebben tudok segíteni neked is.
A fokhagyma antibakteriális és antimikotikus (
gombaellenes) hatása révén légúti megbetegedések és a Candida albicans okozta fertőzések kezelésében használatos. Továbbá
tágítja az ereket is.
Rendszeres, kúraszerű alkalmazása
csökkenti a vér káros LDL-koleszterin-szintjét, antioxidánsként serkenti az immunrendszert, csökkenti a mellkasi fertőzéseket, véralvadásgátló- és
vérnyomás szabályozó. Főbb hatásai közé sorolandó még az antibiotikus (antibakteriális), nyálkaoldó hatás. A népi gyógyászatban
meghűléses betegségeket is gyógyítanak vele. A fokhagyma baktérium ölő hatásának köszönhetően tisztítja a szervezet
